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Chi di voi non ha mai sentito parlare di ormone dello stress?

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Come si spiega questo fenomeno?

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Lo stress fa dimagrire o fa ingrassare? Come si vede la risposta è individuale.

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Premetto, son un'impiegata di 34 anni, non ho figli, sono alta cm e il mio peso in questo momento oscilla tra i 50 e 52 kg. Purtroppo nel giro di 2 anni ho perso i miei genitori ed ho subito un intervento per una ciste ovarica.

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Tutto questo grande stress e la mia grande emotività almeno penso! Diciamo che il mio stile di vita è sedentario ad eccezione delle faccende domestiche.

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Ora mi chiedo come posso recuperare magari kg? Si tratta di capire se questa emotività ha ancora una grande influenza sul tuo organismo e ti costringe a mantenere un metabolismo molto attivo.

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Detto questo la tua alimentazione mi sembra adeguata. Probabilmente hai perso in tono muscolare quindi aggiungi un po' di alimenti proteici. Prova anche a variare il pasto serale aggiungendo legumi, carne e pesce.

I secondi magari penseranno di essere nati con una grande fortuna. Ma vivere in condizioni di forte stress, mangiare regolarmente e non prendere nemmeno un chilo, o addirittura perderne, non è detto che sia favorevole.

Infine ti consiglio un programma di tonificazione muscolare per aumentare la massa muscolare in palestra o con degli esercizi di ripetute a casa.

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Cos'è il cortisolo?

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Quali sono i valori normali? Cosa significa se è alto?

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E se è basso? Come fare per abbassarlo?

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Ecco le risposte in parole semplici. Seguici su. Ultima modifica Quindi: il cortisolo consuma la muscolatura ed il tessuto adiposoalzando la glicemia, l'adrenalina consuma glicogeno e tessuto adiposo alzando la glicemia, perché perdi peso quando sei stressato cibo ingerito per rilassarsi senza riuscirci alza la glicemia, con la conseguenza ovvia che: Si ha continuamente l'insulina alta, con aumento del deposito di grasso soprattutto nell' addome e nelle scapole per l'uomonelle cosce, glutei e scapole per le donne.

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